Zumo Antioxidante de Arándanos y Fresas

Hoy les traigo un Zumo muy sencillo de hacer y uno de los más nutritivos y ricos gracias a la aportación de los Arándanos y qué te voy a contar de las Fresas, una de las frutas favoritas de la gente, tú no te lo puedes perder!!

ARÁNDANOS

El arándano es uno de los alimentos más saludables y con mayor contenido en vitaminas y antioxidantes, por eso es considerado una “super fruta”.

Además de su gran sabor, consumir arándanos se convierte en un gran aliado para tu organismo: ayuda a prevenir enfermedades, rejuvenece e incluso es ideal para una dieta baja en grasa.

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Zumo Antioxidante de Arándanos y Fresas
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Smoothie de Aguacate, Espinaca, Plátano y Leche de Almendras…a lo Kardashian

Kourtney Kardashian, puede ser que este nombre no te suene de nada, pero en realidad es una de las personas más populares en USA y otros países gracias a sus programas de TV que protagoniza con sus hermanas. La obsesión por lucir un cuerpo 10 hace que la gente se pregunte ¿cómo lo consigue?

Te traigo uno de sus Smoothies favoritos, en realidad es un batido pero yo te recomiendo tomarlo bien frío por lo que vamos a casi congelar la Leche de Almendras que no es comprada, es hecha por mi y espero que te animes a hacerla si tienes un extractor Cold Press.

Allá vamos!!

AGUACATE

Los aguacates son considerados uno de los alimentos más saludables

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Smoothie de Aguacate, Espinaca, Plátano y Leche de Almendras…a lo Kardashian
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Batido Mango, Aguacate, Agua de Coco

¡Quieres mantener a raya el Colesterol malo que seguro te preocupa? Te propongo este Batido super saludable y que te encantará por su sabor y textura. Con las cantidades indicadas en la Receta, salen 2 vasos pequeños o una jarra de 400 ml, compártelo y triunfarás!!

MANGO

Es una fruta dulce, refrescante y de fácil consumo, rica en sustancias de acción antioxidante, motivo por el cual su consumo es adecuado.

Su contenido de fibra le confiere propiedades laxantes. La fibra previene o mejora el estreñimiento, contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre, al buen control de la glucemia y tiene un efecto saciante, beneficioso en caso de diabetes y exceso de peso, eso sí, en cantidades adecuadas.

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Gamas en Frutas y Verduras ¿Qué son?

Hoy en día, las prisas, el demasiado tiempo que estamos en el trabajo, en los atascos, si lo pensamos, ¿Cuanto tiempo disponemos para preparar nuestra comida? ¿Cuanta calidad de Vida perdemos al menos en las grandes ciudades?

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Zumo Repollo Zanahoria Manzana Verde

Este Zumo concebido para reducir o poner límites a esos kilos demás, también es muy refrescante y nutritivo.

Veamos los ingredientes de nuestro Zumo de hoy:

REPOLLO

El Repollo es una hortaliza muy utilizada en la cocina no solo por su sabor sino también por la cantidad de nutrientes que nos aporta.

Desde la antigüedad al mismo se le atribuían propiedades digestivas, aunque no es lo único que tiene para aportarnos. Nutricionalmente se destaca también por su contenido en agua, baja presencia en grasas y por tanto es bajo en calorías.

El repollo es rico en provitamina A,

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Manzanas deliciosas y saludables

Hoy os traigo información y curiosidades de una de las frutas más populares en el Mundo, la Manzana!!

Existen miles de variedades de esta fruta, pero en el supermercado si bien cada vez se encuentran más tipos de Manzanas, son unas pocas las que podemos probar.

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Frutas de Temporada, Ventajas para todos

Vivimos en el Siglo de la Globalización, antes era impensable ver tanta variedad de Frutas y Hortalizas en los Supermercados, venidas de cualquier parte del Planeta viajando desde campos tan lejanos directamente hacia nuestra cesta de la compra. Es en parte algo maravilloso, pero no deja de ser un perjuicio para nuestros agricultores locales

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